- Oct 10 Fri 2014 02:18
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好痛!!乳頭出現小白點怎麼辦?
- Mar 11 Tue 2014 13:01
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《轉po》產前留意乙型鏈球菌
- Mar 04 Tue 2014 17:32
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拉梅茲呼吸法
這項運動能夠讓你學習控制如何去放鬆緊張的肌肉，當產痛發生時，本能反應中的緊張、疼痛，立刻可以轉化為放鬆肌肉的訊號，透過訓練有素的經驗，讓自己盡快進入狀況，有能力達到放鬆的目的，利用四肢輪流收縮，來模擬生產時子宮的收縮，而其他部位則做放鬆的訓練，等生產時，子宮開始收縮，則全身就懂得如何放鬆。
步驟：
首先先生發號口令「收縮右手」，太太則緊縮右手，並抬高約30度，先生檢查太太其他部位是否放鬆，接著再發號「放鬆」的口令，並查看太太是否全身放鬆，接著依序練習其他部位。
收縮右手--> 放鬆--> 收縮左手--> 放鬆
收縮右腿--> 放鬆--> 收縮左腿--> 放鬆
次數：每天至少練習2-3次。
呼吸運動
這項運動可說是迎接孩子到來前一刻的「呼吸秘笈」，每個階段都有一套合適的呼吸速度與節奏，利用專心的呼吸，轉移對疼痛的注意力，並且可使氧氣與二氧化碳濃度在體內保持平衡，不過每個人可能在呼吸節奏的控制上有不同的感受，當陣痛發生時，你可以在運用技巧的同時，去感受最舒服的方式，然後規律的進行。
廓清式呼吸是呼吸運動前的準備動作，所以每個呼吸步驟運用前後，都記得要做一次廓清式呼吸法，這些運動每星期先生都要陪太太練習3-4次。
廓清式呼吸法
步驟：鼻子深深吸一口氣，由嘴巴慢慢吐出，全身放鬆
- Mar 02 Sun 2014 12:28
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《轉PO》超詳細生產全紀錄
由於已經8個月了，剩一個月左右就進入最後備戰日期
於是小兔兔媽咪決定多蒐集一些生產相關資訊
最後在這個網站上，找到我認為很詳細的生產紀錄
希望可以幫助即將生產的或是想了解生產到底是怎麼一回事的朋友
可以更了解如何面對女人一生中的重大挑戰(生產)^^
- Mar 02 Sun 2014 11:34
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《小乖乖》8個月(33W)懷孕日記
(八個月) 媽媽肚圍40.5吋 66公斤/寶寶正胎位 2275克 實際週數33W6D 預產期4/11
產檢日：2014.2.27
週數越大就越靠近生產日期了，最近已經開始擔心起生產的事情了。
- Mar 02 Sun 2014 11:09
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《小乖乖》7個月(30W4D)懷孕日記
- Mar 01 Sat 2014 17:17
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《小乖乖》6個月(25W5D)懷孕日記
- Mar 01 Sat 2014 17:08
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《小乖乖》5個月(21W4D)懷孕日記
(五個月) 媽媽肚圍37吋 59公斤/寶寶正胎位 429克 實際週數21W4D 預產期4/17
產檢日：2013.12.09
最近心悸、胸悶的問題好像愈來愈頻繁了，
有時候早上還會覺得腳有點抽筋的樣子。
所以鈣片本來只吃一片，現在都換成早上吃一片，晚上吃一片了。
要給我們家的小寶寶好好補補鈣，讓她快快長大。
最近發現恥骨附近會痠痛，後來醫生說那是子宮圓韌帶拉扯造成的。
所以我想真的要開始用托腹帶減少一點不適。
不然總不能老是抱著肚子走路吧!
最近體重速度增加快速，一個月增加4公斤，真的要少吃一點澱粉了。
- Mar 01 Sat 2014 17:01
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《小乖乖》4個月(16W4D)懷孕日記
(四個月) 媽媽肚圍35吋 56公斤/寶寶正胎位 171克 實際週數16W6D 預產期4/15
產檢日：2013.11.04
最近好像開始感覺到胎動了，網路說初期的胎動像是腸胃蠕動的感覺。
如果是真的話，那最近的確是感覺到肚子咕嚕咕嚕的聲音。
原來是寶寶在動阿!!能感覺到胎動真開心^^
- Mar 01 Sat 2014 02:41
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《小乖乖》3個月(12W4D)懷孕日記
- Feb 24 Mon 2014 17:56
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《轉PO》嬰兒常見疾病
一歲又九個月的小恩，眼睛總是淚汪汪的好可愛，但時間一久，
爸媽覺得怪怪的，為什麼小恩的眼垢比其他小朋友還多，
有時候還會流出淡黃色膿液，給眼科醫師檢查後，
才發現小恩有先天性的鼻淚管阻塞，讓爸爸媽媽好是擔心。
爸媽覺得怪怪的，為什麼小恩的眼垢比其他小朋友還多，
有時候還會流出淡黃色膿液，給眼科醫師檢查後，
才發現小恩有先天性的鼻淚管阻塞，讓爸爸媽媽好是擔心。